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防災グッズ、ちゃんと揃えなきゃと思いながら、何年も先送りにしていませんか。
実は、防災グッズ 50代の備えは「完璧なセット」より「最低限の7つ」から始めるのが正解なんです。
全部揃えようとすると腰が重くなりますが、7つならこの週末に揃えられるからです。
防災グッズ 50代女性の備えで大事な考え方
梅雨の大雨から秋の台風まで、これからは水害が起きやすい季節です。地震と違って「毎年必ずやってくる」からこそ、今のうちに備えておきたいですね。
「持ち出す」と「家で過ごす」は分けて考える
防災グッズには2種類あります。
- 非常持ち出し袋：避難するときに持って出るもの
- 在宅避難の備蓄：家で数日過ごすためのもの
実際の災害では、家が無事なら在宅避難になることも多いようです。
まずは持ち出し袋の最低限から、次に備蓄、の順で揃えるのがおすすめです。
50代は「重さ」も大事な基準
非常持ち出し袋の重さは、無理なく背負える範囲に。
女性なら10kg程度までが目安と言われています。
あれもこれも詰めると、いざというとき持てません。
まず揃えたい最低限の7つ
1. 飲料水（500ml×2〜3本）
持ち出し用は歩ける重さを優先。備蓄は別途、1人1日3L×最低3日分を。
2. モバイルバッテリー
スマホは情報収集・連絡・懐中電灯を兼ねる命綱です。
普段使いのものとは別に、袋に1つ入れっぱなしにしておきます。
3. 常備薬とお薬手帳のコピー
50代の備えで見落としがちなのがここです。
毎日飲む薬がある人は、数日分を袋に。お薬手帳のコピーがあると避難先で助かります。
4. 携帯トイレ（5回分〜）
断水時にいちばん困るのがトイレと言われています。
1人1日5回×人数分が理想ですが、まず5回分からでも。
5. 老眼鏡の予備
眼鏡がないと、配布物もスマホも読めません。
100均のものでいいので、袋に1本入れておくと安心です。
6. 現金（小銭多め）
停電時はカードも電子マネーも使えません。
公衆電話用の10円玉も含めて、小銭を多めに。
7. 衛生用品（ウェットティッシュ・マスク・生理用品）
水が使えないときの体ふき・手ふきに。
生理用品は世代を問わず、傷の手当てなどにも使えます。
防災リュックって「若い家族向け」の情報が多いけど、50代は薬と老眼鏡が最優先なのよね
揃え方は「買い足し」でも「セット」でもOK
家にあるもの（タオル、軍手、ビニール袋など）をリュックに集めるだけでも、備えは進みます。
一から揃えるのが大変なら、基本セットを買って、薬や老眼鏡など自分仕様のものを足す方法が手軽です。
防災士監修 防災セット 1人用 30点（ピースアップ）
5年保存の非常食や10年保存水、簡易トイレ、懐中電灯まで30点がひとつのリュックにまとまったセットです。リュックの色が選べるので、玄関に置いても圧迫感がありません。ここに常備薬・お薬手帳のコピー・老眼鏡を足せば、自分仕様の持ち出し袋になります。
防災士監修 簡易トイレ 50回分+10回分
ふだんの便座にかぶせて使う凝固剤タイプで、期限を気にせず長期保存できます。持ち出し袋には数回分だけ移して、残りは在宅避難用の備蓄に回せる量です。
Anker Zolo Power Bank（20000mAh・ケーブル一体型）
ケーブルが本体に内蔵されているので、ケーブルの入れ忘れがないのが防災向きです。スマホを数回充電できる大容量で、残量が数字で見えるディスプレイ付き。重さは約360gです。
差し込み口も2つ付いているので、内蔵ケーブルと合わせて最大3台まで同時充電OK。手持ちのケーブルをつなげば、家族のスマホも一緒に充電できます。1台あると避難時の充電の順番待ちがなくなります。
※内蔵ケーブルはUSB-C（小さな楕円形の端子）です。ひとつ前のタイプの端子のスマホでも、いつも使っている充電ケーブルを本体の差し込み口（USB-A）につなげば、そのまま充電できます。
車がある人は「車内ストック」も心強い
もうひとつ、以前災害を経験した知り合いから聞いて、なるほどと思った備えがあります。
トイレットペーパーや箱ティッシュの買い置きを、ひと袋そのまま車に積んでおくという方法です。
持ち出し袋に入れるとかさばるものこそ、車に置いておくと安心です。車で避難したときは、そのまま避難先で使えます。
家の中には入れないけれど車は無事だった、ということもあります。買い置きの置き場所を車に変えるだけなので、今日からできる備えです。
まとめ
防災グッズは、完璧を目指すより「最低限の7つ」から。
- 水・モバイルバッテリー・常備薬
- 携帯トイレ・老眼鏡・現金・衛生用品
- 重さは背負える範囲（10kg以内）に
梅雨の大雨や台風など、水害はこれからの季節いつ起きてもおかしくありません。この週末、リュック1つ分から始めてみませんか。
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