ゴールデンウィークに、友達とハイキングに出かけためぐさん。
前回教えてもらった通り、朝は日焼け止めをしっかり塗ってから出発しました。
本当は「塗り直しも大事」と聞いていたのですが‥
その日は早朝出発でバタバタしていて、日焼け止めをバッグに入れ忘れてしまったのです。
「朝しっかり塗ったし、今日は大丈夫かな…」
そんな気持ちも、少しだけありました。
そして帰宅後。
お風呂に入ったときに、ピリッとした違和感。
鏡を見ると、顔や首がほんのり赤くなっていました。
え…日焼けしてる…？
朝はちゃんと塗ったけど‥塗り直し出来てないからだよね💦
紫外線対策をしていても、“塗り直しができなかった日”に起こりやすいこの状態。
実は、こういった日焼けは決して珍しいことではありません。
今回は、日焼けしてしまった時どう対処すればいいのか、ゆるカメとめぐさんの会話を通してご紹介します。
ゆるカメさん…ちょっといいですか💦
ハイキング、すごく楽しかったんですけど日焼けしちゃったみたいで…
そうだったんですね💦
山って思った以上に紫外線強いんですよね
でも大丈夫ですよ😊まずは落ち着いて対処していきましょう
朝はちゃんと塗ったのに…ショックです💦
塗り直しって、分かっていても難しいですよね😊
特に外出中はなかなかできないことも多いです
なので、まずは“今のケア”が大事ですよ
まずはしっかり冷やす
何からしたらいいですか？
まずはお肌を冷やしてあげましょう😊
日焼けは軽いやけどのような状態なので、ほてりを落ち着かせることが大切です
冷やすって、どうやってですか？
冷たいタオルや、保冷剤をタオルで包んでやさしく当ててあげるといいですよ
長時間当てすぎず、気持ちいいと感じるくらいで大丈夫です✨
そのあとはしっかり保湿
冷やした後はどうしたらいいですか？
次はしっかり保湿です😊
日焼けしたお肌は乾燥しやすくなっているので、やさしくうるおいを与えてあげてください
いつもより多めにって感じですか？
そうですね😊
こすらずに、そっとなじませるイメージが大切です
やってしまいがちなNGケア
気をつけた方がいいことってありますか？
いくつかありますよ😊
まず、ゴシゴシ洗うのはNGです
お肌が敏感になっているので、刺激は避けましょう
ついやりがちです…💦
あとは“すぐに美白ケアをする”のも注意です
えっ？ダメなんですか？
はい😊
炎症が落ち着く前に強いケアをすると、逆に負担になることがあるんです
まずは落ち着かせることを優先してくださいね
日焼けした日の過ごし方（回復を早めるポイント）
外側のケアと同じくらい大切なのが、その日の過ごし方です。
冷やして、保湿して…ですね💦
帰ってからも気をつけることありますか？
ありますよ😊
今日は“お肌を回復させること”を優先してあげてください
回復ですか？
はい😊
日焼けした後のお肌はダメージを受けている状態なので、体は修復しようとエネルギーを使っているんです
なので、暴飲暴食やアルコールは控えめにして、できるだけゆっくり休むことが大切です
なるほど…体の中も関係あるんですね
そうなんです😊
しっかり睡眠をとるだけでも、回復のスピードが変わってきますよ
今日は早めに休みます
これからのためにできること
今回のこと、ちょっと反省です‥
「でも、ちゃんと対策していたのはとてもいいことですよ😊」
次からは、ミニサイズをバッグに入れておくと安心ですね
それならできそうです✨
無理なく続ける工夫が一番大切です😊
教えていただいてありがとうございます😊
まずはしっかりケアします！
それが一番です😊
お肌も体も、ゆっくり休ませてあげてくださいね
まとめ
日焼け後のケアは“早めの対応”がとても大切です。
焦らず、まずはお肌を落ち着かせることを優先してあげてください。
やさしくケアしてあげることで、その後の肌状態も大きく変わってきます。
今日のケアが、未来のお肌を守ってくれます。
あわせて読みたい
肌荒れがずっと治らない…その原因、マスクかも？今すぐ見直したい対策3つ
コメント