暮らし50ノート

日焼け止めを塗ったのに焼けてしまった…。そんなうっかり焼けは最初の72時間のケアが大切。冷やす→保湿→お休みの3ステップとNG行動を、50代の肌目線で紹介します。

洗ったのに臭うタオルの犯人は、洗い残しではなく「乾くまでの時間」と「洗濯槽」。5時間以内に乾かすコツと臭い戻りのリセット法、残り湯洗濯の注意点をまとめました。

夜の「プーン」で眠れない…。蚊は退治より「入れない・住まわせない」が先。ワンプッシュ式や虫除け成分の選び方まで、手間の少ない室内の蚊対策5つをまとめました。

暑くて食欲がわかない日、そうめんだけで済ませていませんか。火を使わないたんぱく質と酸味の活用など、50代がラクに栄養をとる夏バテ対策の食事の工夫5つを紹介します。

経口補水液とスポーツドリンク、どっちを買えばいい？成分と目的の違い、50代が知っておきたい使い分け3つ、飲み過ぎの落とし穴をわかりやすく紹介します。

「家の中だから大丈夫」が一番危ない？室内熱中症が多い理由と、エアコンを我慢しがちな50代向けの対策5つ。数字で確認する習慣と水分補給のタイミングを紹介します。

布団に入った瞬間はいいのに、背中が熱くて目が覚める…。冷房を強くする前に試したい冷感敷きパッドの選び方3つを、50代の眠り目線でまとめました。

急なほてりと夏の暑さのダブルパンチに悩む50代へ。ハンディファンの選び方3つと、「顔に直接当てない」「濡らしてから当てる」など効果と安全を両立する使い方のコツを紹介します。

ちょっとの外出でも汗だくでぐったり…。首を冷やすだけで体感温度が変わるクールリングの選び方3つと、50代にうれしい使い方のコツを紹介します。

防災の備え、何年も先送りにしていませんか。完璧なセットより最低限の7つから。50代ならではの「薬と老眼鏡」も含めた、台風・大雨の前に見直せる現実的なリストです。