暮らし50ノート

毎日洗顔しているのに小鼻のザラザラが気になる…その原因は保湿不足かもしれません。50代が夏に知っておきたい毛穴ケアの基本をご紹介します。

かかとのガサガサは削らなくてOK。水分を与えてから油分でふたをする、正しい順番を知るだけで見違えるほどなめらかに。50代の体験談つきで紹介します。

夜中に何度もトイレで目が覚めて、朝から疲れている……。友人からそんな話を聞いて、「あ、それ年齢のせいだけじゃないかもしれない」と思って調べてみました。実は50代以降の女性に、夜間頻尿はとても多い悩みです。このまま続くのかな、と諦めている方も...

ふるさと納税は夏こそ使い時！旬の食材・旅行券・お中元・家電など、50代目線で夏の使い道を5つご紹介します。年末の駆け込みよりずっとラクな理由も解説。

夏の熱帯夜でも眠れる理由を、自分の習慣5つで考えてみました。入浴タイミング・食事・パジャマ素材など、意外と「知らずにやっていた正解」がありました。

ファスティングを始めて50代で1週間が経ちました。体重は測っていないし、劇的な変化もまだない。でも、食への意識がじわじわ変わってきているのを感じています。今日は、スタートから1週間のリアルな記録をお届けします。

知らないと損するエアコンの2027年問題。安い機種が市場から消える前に、自分が「今すぐ動くべき人」か「まだ待てる人」かを3つの基準で確認しましょう。

退職を機にジェルネイルをやめた50代の正直な話。コスト・ストレス・解放感・縦線の原因・甘皮の役割まで。自爪ケアのおすすめアイテム3選も紹介します。

骨密度が減るのはホルモンだけが原因ではありません。筋肉量との関係、糖尿病リスク、健康寿命の話から、今日からできる対策まで紹介しています。

ファスティング 50代の体験記。痩せ型だから大丈夫と思っていたが、YouTubeで糖化・長寿遺伝子・オートファジーを知って食の見直しを決意。体も財布も肌も助かる一石三鳥のスタート記録です。