暮らし50ノート

ふるさと納税は夏こそ使い時！旬の食材・旅行券・お中元・家電など、50代目線で夏の使い道を5つご紹介します。年末の駆け込みよりずっとラクな理由も解説。

夏の熱帯夜でも眠れる理由を、自分の習慣5つで考えてみました。入浴タイミング・食事・パジャマ素材など、意外と「知らずにやっていた正解」がありました。

ファスティングを始めて50代で1週間が経ちました。体重は測っていないし、劇的な変化もまだない。でも、食への意識がじわじわ変わってきているのを感じています。今日は、スタートから1週間のリアルな記録をお届けします。

知らないと損するエアコンの2027年問題。安い機種が市場から消える前に、自分が「今すぐ動くべき人」か「まだ待てる人」かを3つの基準で確認しましょう。

退職を機にジェルネイルをやめた50代の正直な話。コスト・ストレス・解放感・縦線の原因・甘皮の役割まで。自爪ケアのおすすめアイテム3選も紹介します。

骨密度が減るのはホルモンだけが原因ではありません。筋肉量との関係、糖尿病リスク、健康寿命の話から、今日からできる対策まで紹介しています。

ファスティング 50代の体験記。痩せ型だから大丈夫と思っていたが、YouTubeで糖化・長寿遺伝子・オートファジーを知って食の見直しを決意。体も財布も肌も助かる一石三鳥のスタート記録です。

50代になって汗のニオイが気になりだした方へ。量ではなく質の変化が原因かもしれません。今日からできる対策グッズ・服の素材・洗濯の乾かし方まで、わかりやすくまとめています。

日焼け止めを塗っているのに焼けてしまう…そんな40・50代の悩みに答えます。見落としがちな顔以外のケア、洋服での対策、日傘の素材選びまで、体験談をもとにご紹介。

毎日雨が続くとおうちの中までジメジメ。わが家の湿気対策は「拭き上げ習慣」と「除湿機」の2つだけ。お風呂の鏡に水垢ひとつないわが家の毎日の習慣を紹介します。