暮らし50ノート

「なんとなくつけてるだけ」になっていませんか？化粧水は重ね塗りと丁寧さが大切です。セラミドや美容液の役割と選び方、スキンケアの基本の順番をまとめています。

日焼けしてしまった時の正しいケア方法を3ステップで解説。やってしまいがちなNGケアも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

日焼け止め・日傘・サングラスなど、毎日続けられる紫外線対策を5つご紹介。ゆるカメとめぐさんの会話を通して、無理なく実践できるヒントをお届けします。

「まだ春だから大丈夫」と思っていませんか？実は春こそ紫外線の油断が多い時期です。SPFとPAの違い、シーン別の選び方、スプレーの正しい使い方をゆるカメとめぐさんの会話でやさしく解説します。

朝の洗顔を見直しただけで、肌の調子が変わりました。水だけ洗顔をやめて気づいたポイントをまとめています。

職業訓練 流れを、受講決定通知から入校までの4週間と、半年通ってわかった手当の答え合わせに分けて解説。認定日・求職活動・駐車場の下見・朝のリズム・受講手当40日・通所手当の決まり方まで体験談でまとめました。

マスクが原因で肌荒れが続いているかもしれません。蒸れによるニキビ・赤み、外した瞬間の急激な乾燥…美容の仕事をしていた頃の体験をもとに、今すぐ見直せる対策3つをお伝えします。

ドコモのirumo＋かけ放題からHISモバイルに乗り換えた50代夫婦の体験談。月6,200円が約3,700円に。スマホだけでできた手順と迷ったこと、6分かけ放題にしなかった理由、半年使った今の様子をまとめました。

お風呂の時間を使ったボディケアとヘアケアのコツを解説。泡でやさしく洗う方法や保湿のタイミングなど、簡単に取り入れられる5つの習慣を紹介します。

睡眠時間は足りているのに、疲れが取れない…。その原因は「睡眠の質」にあるかもしれません。湯船に浸かる習慣と肌の関係を、ゆるカメ流にやさしく解説します。