美容・暮らし

「まだ春だから大丈夫」と思っていませんか？実は春こそ紫外線の油断が多い時期です。SPFとPAの違い、シーン別の選び方、スプレーの正しい使い方をゆるカメとめぐさんの会話でやさしく解説します。

朝の洗顔を見直しただけで、肌の調子が変わりました。水だけ洗顔をやめて気づいたポイントをまとめています。

マスクが原因で肌荒れが続いているかもしれません。蒸れによるニキビ・赤み、外した瞬間の急激な乾燥…美容の仕事をしていた頃の体験をもとに、今すぐ見直せる対策3つをお伝えします。

お風呂の時間を使ったボディケアとヘアケアのコツを解説。泡でやさしく洗う方法や保湿のタイミングなど、簡単に取り入れられる5つの習慣を紹介します。

睡眠時間は足りているのに、疲れが取れない…。その原因は「睡眠の質」にあるかもしれません。湯船に浸かる習慣と肌の関係を、ゆるカメ流にやさしく解説します。

お風呂での洗い方や順番で肌は変わります。花粉や乾燥の季節に意識したいクレンジング方法や、肌のバリア機能を守るためのシンプルな習慣をわかりやすく解説します。

1日2リットルの水、どうやって続けている？朝・外出中・帰宅後に分けて、外では1リットルの水筒1本。白湯の作り方、トイレのこと、肌のツヤの話まで、何年も続けている私のやり方を紹介します。

固定費の見直しで気持ちに余裕ができたら、スキンケアを変えていないのに肌の調子が変わってきました。美容の仕事をしていたゆるカメが、暮らしと肌の関係で気づいた3つのことを体験談でお伝えします。